Ushqimet qe mposhtin vapen.....

Vapa e madhe e stines, kerkon qe te jemi gjithnje te pergatitur per ndryshimet e mundshme qe ajo mund te sjelle ne organizmin tone, mes te cilave jane : lodhja, humbja e lengjeve apo goditjet e diellit. Per kete qellim sugjerohet perdorimi i ushqimeve te meposhtme qe ndihmojne organizmin ne rigjenerimin e tij te plote.

1.Duhet të pini sa më shumë ujë. Nuk ka rëndësi nëse është natural apo mineral, rëndësishme është që të ruhet ekulibri i lëngjeve që humbim gjatë ditës.

2. Shtoni përdorimin e frutave dhe perimeve, sidomos atyre që mund të hahen të gjalla. Konsumojini në formën e sallatave, sepse kripërat minerale dhe uji që përmbajnë, ju ndihmojnë të përballoni të nxehtin.

3. Eliminoni në maksimum ushqimet e yndyrshme dhe ato të skuqura. Përdorni ushqime të ziera, me pak kripë dhe me pak vaj e yndyr.